Jogging Lavérune : Trucs et Astuces, Conseils et Réflexions de Serge et Emeric
Courir est sans aucun doute le sport qui nécessite le moins de matériel et une organisation minimale. Alors, attrapez vos chaussures, … En un rien de temps vous vous sentirez mieux, avec plein de paysages et d'oiseaux dans la tête…
Beaucoup de coureurs commencent à courir avec un objectif physique : perdre du poids, tonifier les jambes… Ce sont effectivement certains des avantages de la course à pied. Mais ils ne sont pas les seuls.
Peu de sports peuvent être pratiqués presque n'importe où et avec très peu de matériel. Nous pouvons être sûrs que les Grecs anciens, diraient que même des chaussures ne sont pas nécessaires, les athlètes de l'époque courraient dans les tenues les plus simples. Aujourd'hui encore dans certains pays défavorisés certains coureurs parfois très jeunes n'hésitent pas à s'élancer pieds nus sur les marathons dans l'espoir d'être repérés par des agents en quête de nouveaux champions.
En ce qui nous concerne, (peu parmi nous s'aventurent à courir pieds nus !), nous avons juste besoin d'une bonne paire de chaussures de course qui peut trouver sa place facilement dans un petit sac ou une valise. Pour le parcours, pas de soucis… le monde est truffé de lieux très différents à explorer : trottoirs urbains, pistes, chemins, … Le monde est une salle de gym, partez à sa découverte.
Quel que soit son niveau (sédentaire ne pratiquant aucune activité, sportif régulier…), nous nous confrontons souvent à la peur de nous lancer sur des objectifs qui nous paraissent trop ambitieux, inaccessible.
Le démarrage d'un programme est en réalité beaucoup plus simple et accessible que nous ne le pensons. Après un bilan médical approprié pour éviter toute complication de santé, trouvez une bonne paire de chaussure de course, descendez du canapé and go ! …
Cette section présente quelques trucs, conseils et techniques testés au sein de notre club et qui peuvent vous être utiles pour faciliter vos entraînements votre progression et vos résultats.
Serge baïla est le fondateur du Jogging Lavérune. A quarante ans, il s'arrête de fumer et décide de se lancer dans la course à pied. Rapidement, il franchit les étapes, cours le marathon en 2 h 45 et devient un des coureurs les plus respectés du départements de l'Hérault. Aujurd'hui jeune retraité, il n'"hésite pas à lancer des défis aux coureurs les plus jeunes.
Serge n'a donc rien d'un entraîneur issu du corps médical ou d'une formation FFA.
Pour progresser, il a lu, il a testé, il a noté.
Dans ces quelques pages, avec ce regard très personnel, il vous fait partager le fruit de ses réflexions.
Sportif complet et performant, Emeric Fournier est titulaire d'une maîtrise STAPS (Science et Technique des Activités Physiques et Sportives). Il prépare actuellement le BNSSA et un BE d'accompagnateur en montagne. Compétiteur dans l'âme, Emeric aime relever les défits en participant et en obtenant de bons résultats sur des épreuves variées : course d'orientation, trail, Raid, VTT et natation.
Entraîneur au sein du Jogging Lavérune Emeric nous fait profiter de son savoir, de son expérience et de ses compétences.
Copyright (c) "Vincent Palosse" 2008, tous droits reservés - Fichier site map - Map album 1 - Map album 2 - Map Blog